To je nasvet 90-letne inštruktorice vodne aerobike za dolgo življenje

Starost ni ovira, da se ne bi ukvarjali s tistim, kar nas veseliMargaret Main njena leta – pred kratkim jih je dopolnila 90 –  ne ovirajo pri tem, da bi bila aktivna. Še več, energična gospa je pred kratkim prevzela vodenje dveh terminov vodne aerobike za starejše od 50 let, ki potekata vsak teden. Udeleženci pri tem zelo uživajo in se ji pogosto nasmejejo.

Preberite še:

Babica, ki pri 105 letih prvič obiskuje osnovno šolo

Nasvet za dolgo življenje

“Vadba se je začela pred kratkim in potrebovali so nekoga, ki bi prevzel vodenje, saj se je gospa, ki je to počela prej, preselila v Španijo,” pojasni in šaljivo pripomni: “Ne počutim se stara 90, prej 80.”

In kakšen je njen nasvet, da bi dolgo živeli? Margaret iz rokava ne strese samo enega, temveč jih poda več. “Vsak dan jejte kašo. Pijte vodo in privoščite si kozarček ali dva alkoholne pijače. Ko mislite, da vaše telo potrebuje počitek, to storite.” In najpomembneje: “Vstanite, pojdite in po svojih močeh pomagajte drugim. To bo pomagalo tudi vam.” Vsekakor velja upoštevati.

Preberite še:

Če ste na trnih, ko čakate na izvide, vam bo pomagalo tole …

Preberite še:

Želite, da je vaša mama srečna? Tu je pet nasvetov

Preberite še:

“Vsak je poklican, da bi postal boljši. Želje po popolnosti, perfekcionizmu so pogubne”