Čeprav niso tako očitni, ti nasveti pomagajo poživiti ljubezen
Skupno spanje
Fizični dotik je bistven in ga ne smemo omejiti samo na spolnost. Dobro je biti dovzeten še za kaj drugega. Zaspati v objemu drugega, ne da bi bila v ozadju zahteva po več, vzpostavi močno povezanost: nahrani druge ravni odnosa in nas dela bolj potrpežljive.
Preberite še:
Zakaj je tudi preveč spanja lahko problematično
Nedavna raziskava je pokazala, da skupno spanje lahko vodi v več spolnosti. Pomanjkanje spanja namreč vpliva na hormonsko neravnovesje in zmanjšuje raven testosterona, ki je bistvenega pomena za željo po spolnosti tako pri moških kot pri ženskah.
Pri parih, ki spijo manj kot šest ur na noč, je tudi večja verjetnost, da bodo imeli bolj nastrojene in sovražne pogovore. Skupen začetek spanja pomaga utrditi zvezo. Pari, ki imajo različne spalne navade, poročajo o več konfliktih, manj preživetega časa v skupnih aktivnostih in manj spolnih odnosov od tistih parov, ki gredo spat ob istem času.
Preživeti neprijetne trenutke skupaj
Običajno nismo ponosni, da z nekom preživljamo težke trenutke, lahko pa to prinaša koristi za naš odnos. Tam, kjer je intimnost, je ranljivost. Če si želite zdravega odnosa in dobre komunikacije, morate imeti dovolj poguma pokazati tudi svoje šibke plati pred drugim. To pogosto pomeni zapustiti cono udobja, govoriti o stvareh, ki so nam pomembne, ter priznati, kako se počutimo tudi na področjih, kjer smo ranljivi.
Preberite še:
Zastavite teh šest vprašanj in boste boljši sogovorniki
Načeti bolečo temo iz preteklosti, razkriti kaj, česar še niste povedali, ali ponižno priznati svoje napake, vse to močno vpliva na rast odnosa. Zaupanje raste, veča se možnost za izboljšanje nečesa, kar nam je težko ali vsaj pomaga spoznati drugega v njegovi resničnosti.
Domača opravila
Ni potrebno, da so vse skupne dejavnosti nekaj zabavnega. Načrtovanje skupnih opravil, ki so za nekoga samo breme, se lahko spremeni v prijetno druženje in spodbudi občutke dobrega tima. Vzpostavitev skupnih ciljev in medsebojna pomoč pri domačih opravilih gradita trdne temelje ter zadovoljstvo v urejenem domu in vzbuja občutke enakovrednosti, ko vsak prispeva svoj delež.
Preberite še:
Ne zmorete več podpirati vseh vogalov pri hiši, moža pa nikjer?
Ne glede na to, kako dolgočasno se zdi, razdelitev nalog v gospodinjstvu ustvarja občutek povezanosti. Z vztrajnostjo se to spremeni v rutino, ta pa pomaga graditi skupne vrednote, zanimanja in prioritete. S tem pokažemo, da sta oba pripravljena ustvarjati skupno prihodnost in se tako že učita uživati v njej.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Katja Tušek.
Preberite še:
Kako se po prepiru pobotati z zakoncem?
Preberite še:
Res moram spet k spovedi? “Spoved je nekaj blazno lepega!”
Preberite še:
10 priprošnjikov, ki vas bodo spremljali skozi nosečnost
