Vzroki za kričanje so različniKo je kdo jezen, obstajajo različni vzgibi, ki vodijo v kričanje. Ti večinoma niso dobri, zato je pomembno, da se sogovornik pravilno odzove, ne da bi se pri tem odzval enako.
Pomembno je razumeti, zakaj nekdo vpije, saj krik večkrat kaže na težave v duševnem stanju te osebe in morda nima nobene zveze z osebo, ki kričanje sprejema.
Jeza je kislina, ki lahko povzroči večjo škodo na posodi, v kateri je shranjena, kot po tistem, po čemer se razlije.
Mark Twain
Kričanje je večkrat odraz čustvene nestabilnosti, čeprav je namenjeno izkazovanju moči in obvladovanju situacije.
Preberite še:
Kaj naj storimo, ko nekdo kriči?
Tukaj je nekaj razlogov, zakaj človek kriči, ko je razdražen:
Slaba sposobnost soočenja
Mnogi kričijo, ker je to njihov mehanizem za soočanje s težkimi situacijami. Toda ta mehanizem ne prinaša dobrih dolgoročnih rezultatov.
Če se človek nauči, da je v središču pozornosti, če kriči, potrebuje pomoč pri iskanju boljših načinov za uravnavanje svojih čustev. Čustveno eksplozijo začne uporabljati kot način, kako se spoprijeti z življenjem. To pa ni dobro niti zanj niti za tistega, ki mu je kričanje namenjeno.
Izguba samokontrole
Človek lahko kriči, ker čuti, da izgublja nadzor nad neko situacijo. Vodijo ga lahko misli, občutki in čustva in hkrati doživlja izgubo nadzora nad temi stvarmi.
Lahko se je znašel v duševnem neredu, zato kriči, da poskuša nadzorovati, kaj doživlja.
Nima ustreznih sposobnosti obvladovanja, da bi si povrnil nadzor nad situacijo, zato se zateče k kričanju, da bi čutila, da obvlada situacijo.
Čeprav včasih dobi lažni občutek nadzora, je začasen, saj večine težav ne more rešiti s kričanjem.
Oseba se lahko zdi celo “hvaležna” kriku, ker jo preprosto pomiri, v resnici pa z njim dolgoročno ne reši nič.
Preberite še:
Kako nenadzorovana jeza lahko odpre vrata hudiču
Ogroženost
Nasilneži so pogosto ljudje, ki imajo zelo občutljivo čustveno miselnost in se ves čas trudijo zaščititi sebe.
Kadar koli se počutijo ogrožene, reagirajo. In kričanje je orodje, ki ga uporabljajo proaktivno, ko se počutijo ogrožene.
Agresivne misli
Nekateri ljudje so agresivni posamezniki. Zato kričijo in agresija se lahko poveča tudi na fizični ravni.
Redko smo priča pretepu, ki se ni začel s povišanimi toni in kričanjem. Če nekdo, ki ga ne poznate, kriči na vas, je dobro biti previden, saj lahko kričanje vodi v fizični spopad.
V teh situacijah se je treba izogibati agresivnemu odzivu, saj je to kot da bi na ogenj besa polili bencin in stvari se lahko še poslabšajo.
Preberite še:
Profesorica in mama, ki namesto kričanja in norenja prisega na zahvalo
Naučeno vedenje
Nekateri začnejo kričati zato, ker so odraščali v razmerah, kjer so njihovi starši redno kričali. Spoznali so, da je treba, ko pride do konfliktov, povišati ton glasu.
Niso se naučili ustreznega obvladovanja, ko so se spopadli s konflikti in težkimi situacijami. Kričanje je bilo za takšno osebo vedno reakcija na vsako burno situacijo.
Občutek neslišanosti
Nekateri ljudje povzdignejo svoj glas in kričijo od jeze, ker menijo, da jih druga oseba ne posluša. Svoje sporočilo ponavljajo večkrat, dokler se končno ne zatečejo na krike besa, ker se druga oseba ne odzove na njihov prvotni ton glasu.
To je pogost odziv staršev. Ti menijo, da njihovi otroci ne slišijo, zato namesto da bi še naprej ponavljali, vpijejo nanje. Težava je v tem, da to resnično prizadene otroke. Raziskave so pokazale, da je kričanje lahko tako škodljivo kot fizična zloraba.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedel in priredil Tomaž Kavčič.
Preberite še:
“Preizkušenj že od nekdaj ne maram, ker vem, kaj bodo prinesle”
Preberite še:
Življenje v paru: kako postati eno, ne da bi zadušila drug drugega?
Preberite še:
Psalm, ki vam lahko pomaga, da boste lažje brzdali svoj jezik
