Ko je vroče, lahko naše telo izgubi veliko vode, zato je pomembno, da uživamo živila, s katerimi vodo v telesu nadomeščamoHidracija organizma v poletni vročini je zelo pomembna. Če je ta slaba, lahko privede do dehidracije, katere znaki so slabost, omotica in utrujenost.
Ali je naše telo dovolj hidrirano, nam do neke mere lahko pove že barva našega urina. Svetla barva pomeni dobro hidracijo, temna naj bi kazala na dehidracijo. Voda je seveda ključna sestavina, ki hidrira naše telo, obstaja pa tudi nekaj drugih živil, ki jih je dobro vključiti v svoj poletni jedilnik.
Preberite še:
Kam z bučkami? Sestra Nikolina in njeni štirje recepti
Preverite, katera so v spodnji fotogaleriji.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. prevedla in priredila Barbara Oprčkal.
Preberite še:
Tako lepo smo se imeli, dokler nisem stopil na morskega ježka!
Preberite še:
Na kaj moramo biti pozorni, ko organiziramo piknik
Preberite še:
Ste kdaj preračunali, koliko “stane” ena ura vašega življenja?
