7 učinkovitih korakov do osebne rasti

Vsak ima v svojem življenju področja, ki jih želi izboljšati. Toda zakaj večina od nas tako težko doseže svoje cilje?

Dobro zastavljen načrt osebne rasti nam lahko pomaga prepoznati cilje, pridobiti veščine in razviti navade na kateremkoli področju našega življenja.

Z aktivnim razmišljanjem o tem, kaj počnete in na kateri točki se trenutno nahajate, boste imeli večji občutek nadzora nad svojim življenjem.

Če se stvari ne odvijajo najbolje, se vedno lahko poslužite svojega načrta osebne rasti. Služi kot smerokaz, ki vam pomaga ostati na pravi poti za dosego svojih ciljev.

Osebni načrt rasti je znan tudi kot individualni razvojni načrt.

Vključuje opis želja, veščin ali kompetenc, izobraževanj in treningov moči ter korake za doseganje ciljev. Ta področja so pogosto med seboj povezana in končni cilj vsakega cilja osebne rasti je obogatiti vsa področja vašega življenja. Postali boste boljša oseba, kar bo na več načinov koristilo vašemu zdravju in dobremu počutju na delovnem mestu in pri odnosih z drugimi.

Načrt tudi beleži in ocenjuje našo učinkovitost v različnih dimenzijah življenja.

Osebna rast je pot, ki se nikoli ne konča. V veliki meri nas oblikujejo tudi ljudje okoli nas. Ko odraščamo, imamo večji občutek samozavedanja in lahko sprejemamo odločitve za izboljšanje.

Področja, ki jih lahko izboljšate, so duhovno življenje, kariera, odnos, fizično in duševno počutje. Lahko se osredotočite na izboljšanje enega vidika ali vseh naenkrat.

Pred vami je predlog, kako ustvariti načrt osebne rasti v sedmih preprostih korakih.

Začnite svojo pot osebne rasti z jasno vizijo, kakšen človek želite postati v naslednjih letih.

Morda na začetku še nimate jasno izdelanih želja, zato vam bo pomagalo, če si vse zapišete. Ko boste zapisali svojo vizijo, boste začeli razmišljati o tem, kako bi lahko do tja prišli.

Prepoznavanje vaše motivacije je bistvenega pomena, da boste na svoji poti uspešni.

Vizija vas bo vodila do zavestnih odločitev. Vsak dan se boste zbujali z občutkom moči za opravljanje dela, ki je potrebno za dosego svojih ciljev.

Če želite imeti jasno vizijo, morate opraviti temeljito analizo samega sebe. Pri tem vam lahko pomagajo naslednja vprašanja:

V naslednji točki preglejte, kako napredujete. Načrt osebne rasti vključuje samorefleksijo in proces samozavedanja.

Poznati morate svoj trenutni položaj, da ugotovite, kako priti od ene do druge točke.

Katera področja svojega življenja morate izboljšati? Katere veščine vam lahko pri tem pomagajo? Kakšna je razlika med vašim trenutnim položajem in tistim, ki ga želite doseči?

Ko definirate svojo vizijo in preverite resničnost, je čas, da prepoznate in razporedite svoje korake. Postavljanje mejnikov vam omogoča, da zgradite jasen in dosegljiv načrt za dosego svojih ciljev.

Prav tako vam pomaga spremljati in nadzorovati svoj napredek. Koraki pomagajo, da se osredotočite na tisto, kar je pomembno, in vas vodijo naprej.

Če želite določiti svoje mejnike, se lahko obrnete na t. i. tehniko SMART ciljev. SMART cilj je specifičen, merljiv, dosegljiv, ustrezen in časovno omejen.

Na začetku vsakega leta ima večina od nas seznam želja in novih odločitev. Vendar se jih veliko pri tem ustavi.

Ko si zastavimo cilje, nimamo idej, kje točno bi začeli ali koliko časa bo trajalo, da te cilje dosežemo.

Eden od načinov, ki vam lahko pomaga priti korak bližje vašim ciljem, je ustvariti sistem podpornih navad.

Čeprav je mamljivo ustvariti številne pozitivne navade za vse svoje cilje, strokovnjaki predlagajo, da se osredotočite na razvoj ene navade naenkrat.

Prednosti navade se lahko pokažejo na različne načine. Za začetek vam omogočajo, da svoje mejnike razdelite na majhne, ​​specifične naloge. Ko te rutinske naloge postanejo navade, lahko preidete na naslednjo navado.

V današnjem svetu je veliko motenj. Družbena omrežja, serije ali igre vas oropajo vaše produktivnosti. Pogosto podcenjujemo, koliko časa vsak dan preživimo z njimi.

Namesto da se med ustvarjanjem osebnega načrta rasti osredotočite le na to, kar želite doseči, razmislite tudi o obratnem procesu.

Ustvarite "seznam stvari, ki jih ne smem narediti", da boste hitreje dosegli cilj. Nato razdelajte načrt za produktivnost, s katerim si boste pomagali ostati osredotočeni in preprečiti motnje.

Da bi dosegli cilj, si omislite sistem opomnikov in nagrad, s pomočjo katerih boste ostali motivirani.

Pomislite, da so navodila kot GPS, ki vas usmerja in vam pove, kam naprej. Prednost je trojna:

Da bi bil vaš sistem kar se da učinkovit, naj vsebuje tudi niz nagrad in kazni. Nagrade so potrebne za ohranjanje motivacije in razvoj novih navad.

Če se želite prepričati, ali vaš načrt deluje, ga morate izmeriti v praksi. Merjenje napredka vam pomaga, da ostanete odgovorni in prepoznate morebitne vrzeli v vašem načrtu.

Če ugotovite, da določena področja vašega načrta ne delujejo, se lahko vrnete na začetek in naredite vse potrebne spremembe. Ne pozabite, da je vaš osebni razvojni načrt stalen in vseživljenjski proces.

Pri izvajanju samorefleksije o svojem načrtu, si lahko zastavite naslednja vprašanja:

Na podlagi Maslowove hierarhije potreb je samoaktualizacija končna stopnja osebne izpolnitve in zadnja stopnja pri uresničevanju celotnega potenciala človeka.

To pomeni, da je želja po tem, da postanemo najboljša različica sebe, ključ do uresničitve našega celotnega potenciala. Zato vam ustvarjanje načrta osebne rasti omogoča, da uresničite in razvijete svoj potencial v tem svetu.

Osebni načrt rasti lahko ustvari pozitiven učinek valovanja v vseh vidikih vašega življenja. Dosegli boste boljšo koncentracijo, pozitiven odnos in ostali motivirani.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedel in priredil Tomaž Kavčič.