Ko nam Sveto pismo pravi, naj ljubimo svojega bližnjega kakor samega sebe, predpostavlja, da je ljubezen do nas samih bistvena za našo naravo.
Na žalost se pogosto ne znamo imeti radi na pravi način. V dobi družbenih omrežij je zato še toliko bolj pomembno, da se poznamo in se naučimo imeti radi na skromen, dostojanstven in prijazen način.
Začnimo s koristmi
Dobra samopodoba je nujna za telesno in duševno zdravje. Pokojni ameriški psihoterapevt Nathaniel Branden je bil pobudnik gibanja v psihologiji in avtor knjig, ki so še danes obvezno čtivo za vsakogar, ki se želi poglobiti v to temo.
Pred približno 15 leti sem imela z njim zelo zanimiv pogovor. To so bila leta, ko me je v želji po osebnostni rasti Bog popeljal na neverjetno področje psihoterapije. Na podlagi njegovega mnenja, pa tudi lastnih izkušenj, zapisujem nekaj koristi, ki so jih občutili tisti, ki jim je uspelo izboljšati svojo samopodobo:
- Večje sprejemanje sebe in drugih.
- Jasnejše ideje o tem, kaj si želimo v življenju.
- Manj stresa pri udeležbi na sestankih ali spoznavanju novih ljudi.
- Izboljšanje vizije o življenju. Optimizem postane del razmišljanja, kot tudi pozitiven pogled na življenje.
- Oseba ima boljši nadzor nad stvarmi, večjo neodvisnost.
- Bolje poslušamo druge.
- Imamo boljši odnos z ogledalom. Ne trpinči več same sebe.
- Upamo si pokazati svoj pravi jaz, vedno uporabljamo zdrav razum.
- Ne bojimo se izražati svojih čustev z iskrenostjo, skrbnostjo in svobodo.
- Neprijetnega občutka ob zavedanju uspeha in sreče drugih ni več.
Kaj škoduje samopodobi?
Nekateri občutki, ki živijo predvsem v naših glavah in mislih, so zelo škodljivi za našo samopodobo. O občutkih govorim zato, ker to niso značajske lastnosti človeka. Kljub temu pa slabijo njegov značaj.
Ti občutki so del posameznikove osebne izkušnje, ki lahko, če se ji ne posvetimo, na koncu postane nesocialna in žalostna.
Ti občutki so:
- Negotovost.
- Potreba po odobritvi.
- Kompleksi.
- Strah pred ljudmi.
- Strah pred neuspehom.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Veronika Snoj.
