Če je delo od doma stresno in se težko odklopite, poskusite tole

Če ste v zadnjih nekaj letih prešli na delo od doma in ste presenečeno ugotovili, da vam ta način pravzaprav ni najbolj po volji, za to gotovo obstaja utemeljen razlog.

Nova raziskava je razkrila, da ima vožnja na delo nekaj resničnih prednosti, ki jih zaposleni na daljavo ne morejo izkoristiti. Avtorji raziskave so zapisali:

Če torej delate od doma, kaj lahko storite, da se v vaše življenje vrne ta "prehodni prostor"?

Sama delam od doma že približno pet let in že nekaj časa premišljujem o tem vprašanju. Predlagam vam nekaj načinov, kako preklopiti iz "delovnega" v "domači način", ne glede na to, ali delate na daljavo ali ne.

To je precej očitna rešitev, ampak če sem iskrena, je to moja najljubša taktika, ki jo pogosto uporabljam. Svoje delo lahko opravljam kjerkoli, običajno pa se odpravim v knjižnico ali v kavarno. To mi pomaga, da se lažje zberem, in všeč mi je, da imam to drobno ločnico med delovnim in družinskim življenjem.

Ko končate delovni dan, si podarite minuto tišine. Med vožnjo domov ali ko za tisti dan ugasnete računalnik, si vzemite čas za premislek o prihajajočem večeru in v molitvi prosite Boga, naj vas pri tem spremlja.

Že ta trenutek premisleka in molitve vam lahko zagotovi dovolj miselnega prostora za uspešen prehod.

Pomaga mi, če si z določenimi iztočnicami sporočim, da je čas, naj preneham delati in začnem uživati z družino. Strokovnjaki za upravljanje časa temu pravijo "rutina zaključevanja".

Morda se preoblečem iz kavbojk v trenirko, obujem udobne copate in si oblečem mehak pulover, prižgem svečo, vključim najljubšo glasbo in si pripravim svežo skodelico vročega čaja. Če mi ni povsem jasno, kateri naj bodo moji naslednji koraki pri delu, pogosto naredim seznam najpomembnejših nalog za naslednji dan. Potem točno vem, kam naj naslednje jutro usmerim svojo energijo.

To je nekaj stvari, ki mi pomagajo, da imam kot zaposlena na daljavo občutek za razlikovanje med delovnim in domačim okoljem. Kaj pa vi počnete, da si ustvarite ta prostor v svojem življenju?

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Mojca Masterl Štefanič.