Navade, zaradi katerih boste duševno močnejši

Krepitev uma je zelo pomembna, zato je prav tako, kot si ustvarjamo prehranjevalne navade, navade, usmerjene v šport in molitev, dobro, da se pripravimo na izvajanje navad, ki nam pomagajo k bolj razvitemu in močnejšemu umu.

Če nam to uspe, lahko z razvito čustveno inteligenco dosežemo večjo jasnost pri gledanju na stvari in sprejemanju odločitev. Tukaj je nekaj navad, ki vam lahko pomagajo okrepiti um.

Navada hvaležnosti vsak dan, od trenutka, ko se zbudite, do trenutka, ko greste spat, je pomembna. Naj se vaš dan začne z Bogom in tudi konča z njim.

Zahvaljujte se Bogu tudi za stvari, ki jih še ne razumete, a so del njegovega načrta. Če bomo to počeli z družino, sodelavci ali celo v restavraciji, bomo v svojih možganih krepili zavest o tem, kako blagoslovljeni smo.

Včasih imamo v srcu shranjene zamere, ki nam ne dopuščajo, da bi živeli v polnosti. Z odpuščanjem postanemo bolj podobni Kristusu, pa naj gre za dolg, slabo gesto ali slabo vedenje.

Prošnja za odpuščanje in odpuščanje nas naredita svobodnejše, zato če morate z nekom rešiti kakšno situacijo, pojdite prosit za odpuščanje in ne pozabite storiti enako z Bogom pri zakramentu spovedi.

Izklopite telefon ali vklopite letalski način. Tako boste lahko bolj pozorni in se zavedali lepih podrobnosti svojega dne in ljudi okoli sebe. Poleg tega se boste lahko lotili tistih dejavnosti, ki ste si jih vedno želeli opraviti, a ste jih odlagali zaradi preživljanja časa na telefonu (na primer branje knjige, ki ste si jo vedno želeli prebrati, rutinska vadba ali popravila doma).

Številni strokovnjaki priporočajo pisanje, saj vam lahko pomaga zmanjšati napetost, stres in tesnobo ter vam pomaga pri uresničevanju vaših zamisli.

Tudi zvečer pred spanjem si lahko vzamete nekaj časa, da si zbistrite misli ter zapišete svoje misli in načrte za naslednji dan. Tako boste imeli, ko se boste zbudili, začrtano pot za dejavnosti, ki ste jih načrtovali za tisti dan.

James Altucher, avtor in podjetnik, priporoča zapisovanje 10 idej na dan, pri čemer ni nujno, da so to ideje za vas, na primer lahko si zapišete 10 idej za kavarno, ki ste jo obiskali. Zapišite, kako bi jo izboljšali ali kaj vam je v lokalu najbolj všeč. S to vajo se bo izboljšala vaša ustvarjalnost, prav tako pa tudi vaše sposobnosti reševanja problemov.

Ko se končno odločimo, da bomo začeli projekt, si želimo, da bi bilo vse popolno, vendar če boste dosledno, korak za korakom, delali to, kar ste si zadali, boste dosegli večjo rast. Ne bodite tako strogi do sebe in raje načrtujte strategije za doseganje svojih ciljev.

Ne pozabite na odnos z Bogom, ki bo nedvomno okrepil vašo dušo, srce in seveda um.

Pri roki imejte duhovno branje, redno obiskujte zakramente in tudi nekaj časa preživite sami z Njim; če je to med češčenjem, še bolje.

Z izvajanjem teh navad se boste počutili močnejše in odpornejše na spremembe, ki se lahko zgodijo v vašem življenju, tako da boste lahko stvari videli jasno, da boste iskali večje dobro v svojem življenju in tako vplivali na življenje drugih.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Renata Anžič Trtnik.