Ali je po prekinitvi razmerja dobro, da z osebo ne navezujemo stikov?

Če ste se pred kratkim s kom razšli, ste se zagotovo soočili z mešanimi občutki: jezo, razočaranjem, dvomi, predvsem pa žalostjo zaradi konca razmerja.

Ko se razmerje konča, se pojavijo vprašanja, ali se boste lahko normalno srečali s to osebo, kako bo z vami ravnala, celo razmišljate o tem, kaj počne, vse to pa povzroča veliko stresa in tesnobe.

Strokovnjaki priporočajo izvajanje tehnike "ničelnega stika". Ta je sestavljena iz zavestne odločitve, da po prekinitvi razmerja prekinete vso komunikacijo in stike z nekdanjim partnerjem. To velja za romantično razmerje, prijateljstvo ali katerokoli drugo obliko pomembne čustvene vezi in vključuje, da ne pošiljate sporočil, ne kličete, ne komunicirate na družbenih omrežjih ali ne iščete informacij o osebi.

Namen "prepovedi" stikov je omogočiti obema stranema, da se čustveno ozdravita in zdravo nadaljujeta svoje življenje. Z izogibanjem stikom zmanjšate možnost podaljšanja čustvene bolečine, konfliktov ali zmede, ki se pogosto pojavijo po razhodu.

Prav tako olajša proces sprejemanja in prilagajanja na novo realnost brez te osebe v vsakdanjem življenju. Tako se bomo izognili ustvarjanju lažnih iluzij in pomagali zaceliti rano v srcu.

To je težko uresničljiva naloga, zlasti če je razhod nedaven, vendar je tu nekaj metod, s katerimi lahko začnete vzdrževati tehniko ničelnih stikov.

Najbolje je, da to poveste dotični osebi, da se bo zavedala vaše odločitve (če se z njo lahko pogovarjate) in tako se trpljenje ne bo podaljševalo.

Če se boste prenehali videvati z osebo, s katero delate na istem delovnem mestu, ste vključeni v isto skupino ali se oba družita z istimi prijatelji, je najbolje, da postavite meje in pojasnite situacijo. Postavite konkretne meje medsebojnih odnosov in se poskušajte izogibati neposrednemu stiku z osebo.

Svojo odločitev o neohranjanju stikov sporočite prijateljem ali družinskim članom, da vas bodo lahko podprli in vam pomagali vztrajati pri svoji odločitvi, zlasti če se spopadate s skušnjavo, da bi znova vzpostavili stike.

Zaposlite svoje misli tako, da se ukvarjate z dejavnostmi, ki vas veselijo, kot so šport, hobiji, branje knjig, učenje česa novega itd. To vam ne bo pomagalo le pri odvračanju pozornosti, temveč vam bo pomagalo tudi pri čustvenem zdravljenju.

Vedno je dobro imeti podporo strokovnjaka, da bo vaš proces še lažji in da boste na ta način izboljšali svoje čustveno počutje. Hkrati se lahko posvetujete z duhovnim vodjo, ki vas bo lahko usmerjal, da boste na stvari gledali z Božje perspektive.

Ne pozabite, da je namen neohranjanja stikov ob koncu romantičnega razmerja zdrav proces zdravljenja tako za vas kot za drugo osebo.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Renata Anžič Trtnik.