Dočakali smo poletje in morda že premišljujete o številnih projektih, ki jih želite udejanjiti v prostem času, ki ga imate na voljo. Med temi so lahko učenje novega jezika, pospravljanje garaže ali več časa, ki ga boste preživeli z otroki.
Toda vsa ta pričakovanja so podobna zelo dolgim seznamom opravil: so nekoliko zastrašujoča, nestvarna in kar kličejo k neuspehu. Vi pa boste na koncu razočarani nad seboj.
Pomembno je, da se znebite pritiska in ne pozabite: samo zato, ker prihaja poletje in je v zraku čutiti sproščenost, je še vedno treba nahraniti otroke in odgovoriti na elektronsko pošto, pa tudi hiša se ne bo počistila sama od sebe.
Da bi vam malce olajšali brezskrbne počitniške dni, smo zbrali nekaj učinkovitih nasvetov, kaj velja upoštevati pri oblikovanju seznama projektnih želja, pa tudi nekaj idej. Upamo, da vam bodo naši nasveti v pomoč in da bo vaše poletje resnično izpopolnjujoče. Naj se zaključi z občutkom, da ste nekaj dosegli!
1ZAČRTAJTE JASNE IN DOSEGLJIVE CILJE
- Določite prednostne naloge. Naredite seznam stvari, ki jih želite doseči, in prednostno razvrstite tiste, ki se vam zdijo najpomembnejše. Premislite, ali želite nekaj doseči z otroki ali pa bi končno radi udejanjili osebni projekt.
- Razčlenite. Večje projekte razdelite na manjše, obvladljive naloge. Tako bodo manj obremenjujoči in jih boste lažje dokončali. Če gre za družinski projekt, razporedite vloge za vsakega člana.
- Bodite stvarni. Upoštevajte čas in sredstva, ki jih imate na voljo. Postavite si cilje, ki so dosegljivi v okviru vaših zmožnosti. Se spomnite zamisli o učenju novega jezika? Zakaj ne bi začeli z majhnimi koraki: poskusite se naučiti nekaj ključnih fraz v tem jeziku ter izgovoriti sto uporabnih besed.
2DOLOČITE PRILAGODLJIV URNIK
- Dnevna rutina. Določite rutino, ki bo vključevala čas za delo, počitek in sprostitev. Ne pozabite: če naj bodo vaši najstniki vključeni v karkoli, jih vključite v najboljši čas dneva – kar verjetno ne bo zjutraj!
- Rezervni čas. Pustite kakšno časovno okno za nepričakovane dogodke ali spremembe načrtov.
- Uravnoteženost. Zavedati se morate, da je to vaš dopust. Ne gre za to, da morate vsako budno uro zapolniti z nalogami ali pa se ne boste počutili okrepljeni. Poskrbite za ravnovesje med storilnostjo in sprostitvijo.
3SODELUJTE V ČLOVEKOLJUBNIH PROJEKTIH
- Domače občestvo. Odličen in izvedljiv projekt je, da služite drugim. Zato poiščite priložnosti za delo v domačem občestvu, ki so v skladu z vašimi interesi in interesi vaše družine, recimo pomoč pri krajevni Karitas ali pomoč v domači župniji.
- Drobna dejanja prijaznosti. V svoj vsakdan vključite drobna dejanja prijaznosti, recimo obisk ostarelega soseda ali pisanje spodbudnih sporočil prijateljem.
4RAZISKUJTE DEJAVNOSTI ZA OSEBNO RAST
- Učenje. Lotite se učenja nove spretnosti ali hobija, ki ste ga že od nekdaj želeli usvojiti: recimo kuhanje, vrtnarjenje ali igranje glasbenega inštrumenta. Vendar ne pozabite: bodite stvarni glede svojih ciljev. Če želite izboljšati svojo kuho, poskusite obvladati nekaj jedi, ne pa celotne knjige receptov.
- Branje. Zastavite si cilj, da boste čez poletje prebrali določeno število knjig, tako duhovno kot leposlovno branje. Če niste navdušen bralec, ne pozabite, da so na voljo tudi odlične zvočne knjige. Lahko celo ležite ob bazenu, z zaprtimi očmi, in prisluhnete klasičnim delom svetovne književnosti.
5NAČRTUJTE KAKOVOSTNO PREŽIVLJANJE ČASA Z DRUŽINO IN PRIJATELJI
- Družinski projekti. Lotite se družinskega projekta: morda lahko ustvarite družinski fotoalbum ali pa načrtujte krajši družinski oddih. Ni treba, da gre za velik projekt, naj pa bo nekaj konkretnega, pri čemer bo vsak družinski član lahko pustil svoj pečat.
- Družabne dejavnosti. Načrtujte družabne dejavnosti, ki krepijo medsebojne odnose, recimo piknike, večere ob družabnih igrah ali pustolovščine na prostem. To lahko počnete z družino, prijatelji, sosedi, župljani, ali pa kar z vsemi! Če vam bo uspelo nekaj tovrstnih projektov izpeljati čez poletje, se boste počutili bolj povezani z ljudmi v svojem krogu.
6NE POZABITE NA DUHOVNE IN OSEBNE SPODBUDE
- Pisanje dnevnika. Lotite se pisanja dnevnika, v katerem boste premišljevali o svojih vsakdanjih izkušnjah, ciljih in osebni rasti. To je odličen projekt, saj mu lahko posvetite le pet do deset minut na dan, ob koncu poletja pa boste imeli zapolnjeno občudovanja vredno število strani.
- Čas za umirjanje. Vsak dan nekaj časa namenite molitvi, meditaciji ali tihemu premišljevanju. To vam bo pomagalo ohraniti miren in osredinjen um. Prav tako ne pozabite v svoj urnik občasno vključiti popoldanskega počitka, ki vam bo pomagal, da se boste zares sprostili in boste pripravljeni za nove podvige.
7OSTANITE TELESNO DEJAVNI
- Telesna vadba. V svoj urnik vključite redno telesno vadbo, pa naj bo to hoja, kolesarjenje, plavanje ali kakšna druga športna dejavnost. To je odlična priložnost za druženje z otroki: umakniti se bodo morali od zaslonov in na zdrav način sprostiti odvečno energijo.
- Dejavnosti na prostem. Preživljajte čas na prostem, cenite naravo in ostanite dejavni s pohodništvom, vrtnarjenjem ali preprostimi sprehodi. Če imate otroke, naj se vam pridružijo. Med potjo lahko nabirajo drobne zaklade, rišejo v zvezek ali na tleh, lahko pa tudi fotografirajo in si ustvarijo poletno spominsko knjigo.
8PRAZNUJTE DROBNE ZMAGE
- Spremljajte napredek. Redno spremljajte in obeležite napredek, ki ga dosežete, ne glede na to, kako majhen je. Vsak petek lahko recimo pregledate, kaj ste dosegli. Ne glede na to, ali znate povedati nekaj stavkov v grščini ali zmorete preteči kilometer, naj te zmage vsekakor pripomorejo k vašemu dobremu počutju.
- Nagradite se. Vsaka zmaga prinese tudi nagrado. Zato si nekaj privoščite, ko opravite določeno nalogo ali dosežete načrtovani mejnik. To je lahko najljubši obrok, filmski večer ali enodnevni izlet.
9OSTANITE POVEZANI S SVOJIM ŽUPNIJSKIM OBČESTVOM
- Sodelujte pri cerkvenih dogodkih. Poletje nas včasih odvrne od običajne rutine, vendar je zelo pomembno, da se še naprej udeležujemo cerkvenih dogodkov ali dejavnosti, kot so poletni tabori, duhovne vaje ali nudenje prostovoljne pomoči.
- Spletne skupine. Na spletu si lahko vzamete nekaj časa za raziskovanje projektov, povezanih z vero. Pridružite se spletnim verskim skupinam ali forumom za podporo, navdih in povezovanje v občestvu.
10PREMISLITE IN PO POTREBI PRILAGAJAJTE
- Tedenska preverjanja. Redno preverjajte in ocenjujte svoj napredek ter po potrebi prilagodite svoje načrte. Nič ni dokončno določeno in če se vam zdi, da lahko dosežete več, spremenite svoje cilje. Če ste si zadali preveč, potem morda črtajte nekaj projektov s seznama.
- Bodite prijazni do sebe. Sprejmite preprosto dejstvo, da ni nič narobe, če ne dosežete vsega. Osredinite se na to, kar ste dosegli, in na izkušnje, ki ste jih pridobili na poti.
S postavljanjem uresničljivih ciljev, vzdrževanjem uravnoteženega urnika in vključevanjem smiselnih dejavnosti lahko ustvarite izpolnjujoče in bogato poletje brez pritiska nestvarnih pričakovanj.
Pa še droben opomnik: pomembno je, da svoje projekte in dosežke ustrezno ovrednotite. Ne bodite razočarani nad svojim delom in naj vas ne prevzame občutek neuspeha, ko boste spremljali, kaj vse ljudje objavljajo na družbenih omrežjih.
In končno: če noben od vaših projektov ne bo uspel, ne bodite prestrogi do sebe. Naj vas potolažim: moja omara v kleti že najmanj deset let kliče po tem, da jo temeljito pospravim. To se doslej še ni zgodilo in malce sumim, da se ne bo niti v letošnjem poletju!
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Mojca Masterl Štefanič.
